Stiai ca....ce am aflat despre somn

Nu putem trai fara somn. Asta e clar. Chiar si cea mai mica pauza pentru odihna ochilor este necesara. Somnul este vital in primul rand si nu degeaba se recomanda intre 6 si 8 ore de somn pe noapte. Pe langa micile scapari pe care le avem pentru ca petrecerile noaptea sunt o placere somnul nu poate sa lipseasca din viata noastra.

Pe cat de surprinzator pare pe atat de real ajungem sa subestimam somnul. Iata cateva lucruri inedite:

  • Ca o contorizare se pare ca petrecem o treime din viata dormind. 
  • Nu degeaba se spune ca cei mici sunt greu de crescut de vreme ce nou nascutii ajung sa rapeasca din orele de somn ale parintilor, intre 450 si 700 de ore. 
  • Doar sa te gandesti pur si simplu la faptul ca ai avut un somn bun este destul cat sa iti incepi dimineata bine, chiar daca in realitate nu se intampla asta. 
  • Trezirea nu este tocmai cel mai placut moment. Dincolo de starea de oboseala, de lenea ce ne caracterizeaza la un moment dat tine de un hormon a carui nivel tine de cat de stresata este o persoana in viata de zi cu zi. 
  • Nu poti trai dara somn mai mult de cateva zile, pana la un maxim de 11 si astfel de persoana care nevoit ajung in acest punct suferea de cele mai multe ori de boli psihice. La polul opus exista un american ce detine un record de 11 zile de somn. 
  • Daca e sa tinem cont de ceea ce spun specialistii femeile au nevoie de o ora in plus de somn fata de barbati. 

Niciun comentariu: